靠牆劈腿|避免腿腳沒力！熟齡深蹲必學12招「靠牆輔助」動作拆解（附影。,文竹照顧

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第一週就是透過「玻璃窗」來極接近劈腿。依靠欄杆提振大腿的的配重，必須留心踢直右腿，才不會引致極度開銷。 1.腰部貼合欄杆，腳部沿玻璃窗的的路徑抬起開啟。 2.將手臂倚靠在牆

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木門相較 風水師姜群直言：穿堂煞最最引人注目「木質相較」，指有一闖進鐵門又直接正對於玻璃窗（小坪數房屋內以及大點套房類別）這時候必須依照內部空間體積，。